Bien-être en entreprise

💺 Massage assis – Détente express au cœur de votre entreprise

 

 

Un massage professionnel sur chaise, sans huile, habillé, en seulement 15 à 30 minutes par personne

Le massage assis en entreprise est la solution idéale pour offrir à vos collaborateurs une pause bien-être sans perturber leur journée de travail.

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✔️ Prestations disponibles à Strasbourg, Obernai, Sélestat, Barr et Heiligenstein

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•  Durée : 15 à 30 min / personne

• Zones massées : dos, épaules, nuque, bras et tête

• Cadre : massage habillé, sur chaise ergonomique, sans huile

• Avantages :

  • Ne nécessite qu’un petit espace (bureau, salle de pause…)

  • Aucun besoin d’intimité

  • Soulage rapidement les tensions musculaires

  • Redonne énergie et concentration

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💼 Prestation idéale pour les TPE, PME, collectivités, administrations, ou événements bien-être en entreprise. 

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Idéal pour rebooster l’énergie, soulager les tensions et offrir une pause ressourçante… en seulement 15 à 30 minutes.

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Le massage assis, aussi appelé "massage sur chaise", est spécifiquement conçu pour les environnements professionnels. Il se pratique habillé, sans huile, sur une chaise ergonomique et dans un espace réduit (un petit bureau ou coin tranquille suffit).

 

👉 Concrètement :

Durée : entre 15 et 30 minutes par collaborateur

Zone de massage : dos, nuque, épaules, bras et crâne

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Effets immédiats :

Réduction du stress et des tensions physiques

Stimulation de la concentration

Amélioration de l’humeur et de la motivation

 

Avantages pour l’entreprise :

 

Organisation simple (pas besoin de salle dédiée)

Aucun besoin d’intimité ni de déshabillage

Adaptable à tout type d’environnement (bureaux, salons, open-space, événements internes)

 

Ce massage peut s’organiser à la journée, à la demi-journée ou sous forme de rendez-vous réguliers (mensuels, hebdomadaires, etc.).

 

 

🤲 Atelier d’auto-massage & conscience corporelle

 

 

 

Pour développer l’autonomie et le bien-être durable des collaborateurs

Je propose des ateliers d’auto-massage pour entreprises en Alsace, accessibles à tous, où les participants apprennent à soulager leurs tensions eux-mêmes, selon les principes de la Médecine Traditionnelle Chinoise (MTC).

✔️ Disponible dans vos locaux ou en salle dédiée à Strasbourg, Sélestat, Obernai, etc.

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• Durée : 1h par séance

• Participants : en groupe (5 à 15 personnes selon l’espace)

• Déroulé :

  • Introduction aux bases de la MTC : méridiens, saisons, énergie vitale

  • Apprentissage d’auto-massages ciblés selon la saison (printemps, été, automne, hiver)

  • Respiration, conscience corporelle, gestes simples à refaire chez soi ou au travail

 

🎯 Objectif : offrir à vos équipes des outils concrets pour mieux gérer leur stress, améliorer leur vitalité et prévenir les tensions du quotidien.

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Une approche collective pour apprendre à prendre soin de soi… et créer une véritable dynamique de bien-être au sein de vos équipes.

 

Ces ateliers sont conçus pour transmettre des outils simples et efficaces que vos collaborateurs pourront réutiliser au quotidien, sur leur lieu de travail comme chez eux.

 

L’auto-massage permet de réduire les tensions, stimuler l’énergie et favoriser une meilleure circulation, tout en développant une écoute du corps et une autonomie personnelle.

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Introduction aux principes de la Médecine Traditionnelle Chinoise (MTC)

Explication des méridiens, des points d’acupression, et de l’influence des saisons sur le corps

Séance guidée d’auto-massage adaptée à la saison (printemps – détox, été – énergie, automne – lâcher prise, hiver – recentrage…)

Techniques de respiration et de relaxation

 

Objectifs :

Développer une meilleure gestion du stress

Améliorer la circulation de l’énergie dans le corps

Encourager les collaborateurs à devenir acteurs de leur bien-être

 

💡 Ces ateliers sont une excellente introduction à une culture du bien-être durable au sein de l’entreprise.

 

 

🌟 Journée immersive bien-être – Une expérience collective inoubliable

 

Créez une expérience collective unique

 

Un événement 100 % bien-être dans votre entreprise ou un lieu en nature en Centre Alsace

Organisez une journée bien-être pour votre entreprise en Alsace, co-animée avec d’autres professionnels du secteur (praticiens bien-être, coachs, intervenants holistiques, thérapeutes...).

 

✔️ Intervention sur site ou en extérieur – de Strasbourg à Sélestat

• Contenu modulable selon vos besoins :

  • Ateliers d’auto-massage et énergétique

  • Sophrologie, yoga, méditation pleine conscience

  • Marche consciente, respiration, créativité

  • Ateliers nutrition, naturopathie, gestion du stress, expression artistique…

• Objectifs :

  • Créer du lien et de la cohésion entre collaborateurs

  • Offrir un espace de reconnexion, de détente et d’inspiration

  • Renforcer l’image bienveillante et humaine de votre entreprise

 

👥 Adapté aux séminaires, journées RSE, semaines de la QVCT, ou simplement pour faire plaisir à vos équipes !

 

Créez un véritable événement autour du bien-être, de la collaboration et de la reconnexion.

 

Envie d’aller plus loin qu’une simple pause ?

Proposez à vos équipes une journée 100 % bien-être, immersive, collaborative et créative.

 

Je conçois ces journées en partenariat avec d’autres praticiens et professionnels du bien-être de la région pour proposer une expérience complète et variée, adaptée à vos besoins, vos valeurs et vos objectifs internes (cohésion, RSE, QVCT, prévention santé...).

 

👉 Exemple d’ateliers possibles :

Auto-massage énergétique et MTC

Yoga ou sophrologie

Méditation guidée

Ateliers de respiration consciente

Ateliers créatifs (mandalas, écriture intuitive, art-thérapie…)

Cuisines santé & nutrition

Marche consciente / Nature & reconnexion

 

👉 Objectifs :

Créer du lien entre les collaborateurs dans un cadre bienveillant et ludique

Favoriser la coopération, l’écoute, la communication

Offrir un moment de déconnexion pour revenir au travail plus apaisé, aligné et motivé

 

Chaque journée est entièrement personnalisée selon la taille de vos équipes, vos envies et vos contraintes logistiques.

 

 

 

 

 

 

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💌 Envie d'en savoir plus ?

 

📍 Zone d’intervention :

Je me déplace dans toute l’Alsace Centrale et le Bas-Rhin, notamment :
➡️ Strasbourg – Obernai – Sélestat – Barr – Molsheim – Erstein – Benfeld – Heiligenstein – et environs

 

💌 Demandez un devis personnalisé

 

Vous souhaitez mettre en place une action bien-être dans votre entreprise ?
Je serai ravie d’échanger avec vous pour créer une intervention sur mesure, adaptée à vos objectifs, vos contraintes et vos équipes.

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📞 Contactez-moi dès maintenant pour en discuter :
👉 07 58 44 10 36 ou via le formulaire de contact 

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Ensemble, cultivons le bien-être au travail 🌿

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